자기관리론

자기 관리를 통하여 나를 둘러싸고 괴롭히는 수많은 걱정들을 줄이고 싶은가. 바쁜 현대 생활 속에서 현명하게 걱정을 줄여 나갈 수 있는 방법을 소개한다. 살면서 걱정이 아예 없이 살 수는 없기에 다가오는 걱정을 마인드 컨트롤을 통해서 얼마든지 조절할 수 있으며 더 나은 인생을 살아갈 수 있도록 해야 한다. 상세한 실행방법을 소개하니 자신에게 맞는 것을 잘 선택해서 실행해보기를 바란다.

걱정을 줄이는 방법

많은 사람들이 최악의 상황을 받아들이지 못하고 거부하려 애쓰느라 더 나은 시도조차 하지 못하는 경우가 많다. 일단 최악의 상황을 받아들이기만 하면 당장 마음이 편해질 뿐만 아니라 새로운 에너지가 생긴다고 한다. 왜냐하면 '얻을 수 있는 것'에 집중하게 되기 때문이다. 억지로라도 최악의 상황을 마주하고 스스로가 받아들이겠다고 마음먹으면 막연한 두려움은 사라지기 시작하고 문제에 집중하게 되는 기반이 생긴다. 

걱정을 줄이는 3단계

1단계 : 두려움 없이 있는 그대로 현 상황을 분석해보고 최악의 결과를 생각해보라

2단계 : 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비를 해라.

3단계: 상황을 침착하게 해결하기 위해 시간과 노력을 기울여라

위 3단계를 명심한다면 삶에서 걱정을 많이 줄일 수 있을 것이다. 개인적인 경험으로는 격어보지 못한 큰 일을 당한다면 감정적으로 굉장히 힘들 수도 있는데 느끼는 감정과 객관적인 사실을 글로 적으면서 정리하는 것도 큰 도움이 된다. 그렇게 되면 내가 할 수 있는 것을 찾을 수 있을 것이다. 정말 목숨을 걸만큼 위험한 것이 아니라면 정면으로 맞서는 게 현명할 것이다. 그리고 힘든 시기를 겪는다 해도 지나고 나면 작은 점에 불과한 것을 느끼게 될 것이다.

자산 관리법

사람들은 지금보다 더 많은 돈을 벌면 부자가 되고 행복할 것이라 믿는다. 그렇지만, 카네기는 실제로 원하는 만큼의 돈을 벌더라도 몇 가지 해야 할 일을 하지 않으면 안 된다. 첫 번째, 사실을 기록한다. 자신의 지출을 정확히 아는 사람은 0.1%도 되지 않는다. 최소 한 달, 가능하다면 3달 정도는 지출 장부를 적어야 한다. 성공하고 싶다면 당장 노트 한 권을 준비해서 지출을 기록해야 한다. 두 번째, 나의 현재 재정 상태를 놓고 비관하지 않는다. 상황은 바꿀 수 없지만 적어도 마음가짐은 바꿀 수 있다. 우리가 다른 사람보다 못한 상황에 걱정이 많아질 수 있지만 적어도 억울함에 빠져 모든 것을 망치면 안 된다. 세 번째, 필요하다면 부수입원을 찾아본다. 생활비가 부족하다면 조금이라도 부수입원을 만들 계획을 세워야 한다. 우선 바로 할 수 있는 것은 책을 보는 것이고 인터넷에도 수많은 방법이 나와 있다. 돈을 벌 수 있는 방법과 기회는 여전히 많다. 네 번째, 소득이 늘어났다고 해서 지출까지 늘리지 말아야 한다. 대다수의 사람들은 목표한 재산을 달성하면 지출을 늘리기 시작한다. 원하는 수입에 도달하는 순간 해냈다는 생각에 나태해지고, 소비를 해버린다. 그러다가 얼마 가지 못해 다시 가난해지게 된다. 다섯 번째, 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다. 부자들은 돈에 대한 책임감을 자녀가 아주 어렸을 때부터 가르친다. 자녀에게 매주 용돈을 줄 때마다 통장에 넣어주고 직접 확인하게 한다. 돈이 부족하다고 말하기 전에 가진 돈을 어떻게 쓸 것인지부터 고민해야 한다. 당신의 돈에 관해서는 당신이 주체라는 것을 기억해야 한다. 돈을 가지고 무엇을 하느냐는 말 그대로 '당신의 일'이다. 어떻게 돈을 다루고 돈의 주인이 될지 고민을 해보아야 한다.

스트레스 관리법

스트레스 없는 사람은 없을 것이다. 하지만 걱정을 줄이는 것처럼 스트레스도 충분히 줄일 수 있다. 줄일 수 있는 방법으로 는 첫번째, 자신에게 영감을 주었던 글들을 모아둘 노트를 마련하자. 개인적으로 마음에 들거나 기운을 북돋아주는 시, 기도문 또는 인용구를 적어두면 된다. 이 노트는 여러분에게 볼 때마다 활력을 불어넣어 주는 마법 노트가 될 것이다. 두 번째, 다른 사람의 단점에 대해 너무 오랫동안 생각하지 말자. 누구에게나 흠은 있기 때문에 단점에 매몰되지 말고 먼저 그 사람의 장점을 떠올려 보는 것이 좋겠다. 지금 옆에 있는 사람이 나에게 가장 어울리는 사람이라는 사실을 알게 될 것이다. 세 번째, 이웃에게 관심을 가져야 한다. 당신의 집 주변에서 함께 살아가는 사람들에게 호의적이고 건전한 관심을 보이자. 자신이 이기적인 사람이라고 생각할수록 더욱 타인의 삶에 깊이 파고들어라. 어떤 사회적 위치나 배경에 상관없이 당신은 매력적인 사람으로 살 수 있다. 네 번째, 잠자기 전 내일 할 일에 대한 일정을 정리하라. 많은 사람들이 늘 되풀이되는 상황에 시달리고 쫓기는 느낌을 받을 것이다. 조급한 마음과 걱정을 해소하려면 다음날 계획을 미리 세워라. 아침에 피로감은 훨씬 줄고 하루를 더 쉽게 관리할 수 있을 것이다. 다섯 번째, 긴장과 피로를 피하라. 긴장과 피로는 당신을 지치고 늙어 보이게 한다. 에너지와 생기를 유지하기 위해 휴식은 꼭 필요하며 휴식에 대한 스스로의 규칙을 정해두고 짧게라고 휴식을 취하는 것이 좋겠다.